现代人熬夜疲劳、忧郁、焦虑、紧张等心理问题能干扰性欲的唤起，造成男人性功能障碍阳痿。因为疲劳过后，身体会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，对生殖系统可造成不可逆的损害，引起器质性改变，从而引发男性功能障碍。防男人性功能障碍要有放松心态。

　　多运动防男人性功能障碍。对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。所以需要平时锻炼体力。

　　放松防男人性功能障碍。压力 是男科年男人的较大致命伤。人处在压力之下，很自然体内肾上腺素分泌会增加，但肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起， 但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是防男人性功能障碍维持体能与避免动脉硬化造成阳痿不举的基本原则。

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